Positive Psychologie & ACT: Warum diese Kombination?

Die Kombination aus Positiver Psychologie und ACT ist im Coaching geradezu ideal. Im Fokus steht das Ziel von psychischer Flexibilität, persönlichem Wachstum und einem erfüllenden, erfolgreichen Leben. Es werden Lösungswege aufgezeigt, die vor den steigenden Anforderungen, andauernden Herausforderungen und Aufgaben des modernen Lebens wappnen.

Die Positive Psychologie und ACT weisen viele Gemeinsamkeiten auf, wie zum Beispiel die beiden Aspekte Achtsamkeit und Werte. Gleichzeitig ergänzen sie sich. Während ACT bei den Beschwerden ansetzt und Fertigkeiten im Umgang mit kognitiven, emotionalen Schwierigkeiten sowie unangenehmen körperlichen Empfindungen und Erlebnissen vermittelt, zielt die Positive Psychologie auf die Entwicklung von individuellen Stärken ab und stellt positive, funktionelle und gesundheitsfördernde Faktoren in den Vordergrund.

Die gemeinsame Idee ist es, auf der Befindlichkeitsskala weiter nach oben zu gelangen.